În urma unui studiu s-a descoperit că japonezii dețin o „rețetă magică” pentru longevitate și fericire, care are la bază un somn odihnitor și obiceiuri bine înrădăcinate.
Se spune că japonezii practică arta somnului, iar asta pentru că pun preț pe importanța acestui obicei, iar programul de somn este unul foarte strict.
De exemplu, ora de culcare este înainte de 23:00, acesta fiind un mod prin care-și hrănesc mintea și trupul.
Descoperă AICI care este alimentul pe care-l consumă înainte de culcare pentru a se trezi fericiți și odihniți! Citiți monitorulcj.
ro și pe Google NewsCITEȘTE ȘI:Copyright 2021 monitorulcj.
ro
