Necesitatea produselor cu protecție solară a crescut în timpul verii.
Beneficiile produselor pentru sănătatea pielii sunt numeroase, astfel aceste produse pot fi introduse în rutina noastră zilnică.
1.
Prevenirea cancerului de pieleCancerul de piele reprezintă o amenințare gravă pentru sănătate, dar eforturile de prevenire pot reduce cu mult riscul de a dezvolta această afecțiune.
Unul dintre cele mai eficiente moduri de a preveni apariția cancerului de piele este utilizarea constantă a unui produs de protecție solară cu un factor de protecție solară (SPF) de cel puțin 30.
Acest produs trebuie aplicat pe toate zonele expuse la soare, inclusiv pe față, gât, brațe și picioare.
Protecția solară nu elimină complet riscul de cancer de piele.
Expunerea la soare în timpul orelor de vârf, între 10:00 și 16:00, când radiațiile ultraviolete (UV) sunt cele mai intense, crește probabilitatea de a dezvolta această boală.
Ceea ce poți face ca să fi sigur că sănătatea pielii tale este la nivel înalt, poate fi examenul dermatoscopic, pentru a detecta precoce orice semn de cancer de piele.
Adoptarea unui stil de viață sănătos este, de asemenea, un factor important în prevenirea cancerului de piele.
O alimentație echilibrată, un somn suficient și o hidratare corespunzătoare contribuie la menținerea sănătății pielii.
2.
Prevenirea arsurilor solareArsurile solare pot fi evitate printr-o serie de măsuri, cea mai eficientă fiind aplicarea zilnică a protecției solare.
Un produs cu SPF de cel puțin 30 ar trebui utilizat pe toate zonele expuse la soare, chiar și în zilele noroase.
Razele UV pot pătrunde prin nori, așa că putem suferi de arsuri solare și când cerul e acoperit.
De asemenea, este indicat să eviți expunerea la soare în timpul orelor de vârf, între 10:00 și 16:00.
În acest interval, radiațiile solare sunt cele mai puternice și pot provoca arsuri severe.
Dacă este necesar să ieși afară în acest interval, asigură-te că porți haine protectoare, o pălărie și ochelari de soare pentru a minimiza riscul de arsuri.
3.
Întârzierea îmbătrânirii premature a pieliiPrevenirea îmbătrânirii premature a pielii este esențială pentru a menține un aspect tânăr și sănătos.
Unul dintre cele mai eficiente moduri de a combate îmbătrânirea prematură este utilizarea consecventă a produselor de protecție solară.
Radiațiile ultraviolete ale soarelui sunt responsabile pentru aproximativ 90% din semnele vizibile ale îmbătrânirii pielii.
Produsele de protecție solară acționează ca o barieră împotriva acestor raze dăunătoare, prevenind astfel apariția ridurilor premature și a altor semne de îmbătrânire.
Fumatul și consumul excesiv de alcool sunt obiceiuri care pot accelera procesul de îmbătrânire a pielii.
Fumatul contribuie la formarea ridurilor, iar alcoolul poate provoca deshidratarea pielii și deteriorarea colagenului și elastinei, proteine esențiale pentru menținerea fermității și elasticității pielii.
4.
Reducerea riscului de hiperpigmentareHiperpigmentarea este o problemă frecventă a pielii, caracterizată prin întunecarea anumitor zone datorită producției excesive de melanină.
Această problemă poate fi agravată de expunerea la soare, deoarece razele UV stimulează producția de melanină.
Peste 90% dintre adulții din întreaga lume prezintă semne de hiperpigmentare pe pielea expusă la soare.
Rolul protecției solare în prevenirea hiperpigmentării de a bloca sau absoarbe razele UV, reducând astfel producția de melanină.
Este important să folosești un produs cu spectru larg, care protejează atât împotriva razelor UVA, cât și a celor UVB.
Pentru o protecție optimă, aplică protecția solară în mod regulat.
Ține cont că produsul trebuie neapărat aplicat după înot sau după ce ai transpirat abundent.
Astfel, expunerea la soare pe termen lung poate avea numeroase consecințe asupra pielii.
Cel mai potrivit este să luăm în considerare câteva mici măsuri ce ne pot ajuta, de la produsele de protecție solară, până la îmbrăcămintea ce o purtăm.
Articol scris de Alina PetricCitiți monitorulcj.
ro și pe Google NewsCITEȘTE ȘI:Copyright 2021 monitorulcj.
ro
