Când călătorești, e ușor să ignori unii pași din rutina zilnică.
Cu toate acestea, în timpul vacanțelor, pielea are cea mai mare nevoie de o îngrijire adecvată.
Schimbările de temperatură, poluanții, expunerea prelungită la soare, odihna insuficientă sunt doar câțiva dintre factorii care pot influența sănătatea cutanată în timpul călătoriilor.
De cele mai multe ori, în vacanțe, îți dorești să vizitezi cât mai multe locuri, să încerci gastronomia locală și să descoperi străzile și arhitectura orașelor vizitate.
De aceea, adesea, obiceiurile tale zilnice sunt ignorate, iar pielea ta poate avea de suferit.
Iată ce ar fi bine să faci în timpul călătoriilor pentru a te asigura că pielea ta rămâne sănătoasă și luminoasă.
Fie că pleci într-o călătorie de afaceri, fie că mergi într-o vacanță, nu uita să pui în bagaj produsele cosmetice pe care le folosești în mod obișnuit și nu sări peste cele trei etape esențiale din rutina de îngrijire: curățare, hidratare și protecție solară.
În plus, în vacanțe, e recomandat să ai cu tine un spray cu apă termală, pentru a calma pielea iritată, a-o oferi hidratare, dar și a o revitaliza pe parcursul zilei.
Cum se foloseste apa termala? Poți aplica sprayul cu apă termală, atât dimineața, cât și seara, după curățarea feței.
De asemenea, poți pulveriza apă termală pe piele și în timpul zilei, pentru a o revitaliza și a o calma.
Apa termală este un remediu eficient pentru pielea iritată și alergică.
Alege produse cosmetice de dimensiuni mici, pentru a economisi spațiu în bagaj și a fi mai ușor de transportat.
Expunerea excesivă la radiații ultraviolete reprezintă principala cauză a îmbătrânirii premature a pielii.
Mai mult decât atât, soarele poate fi responsabil pentru apariția arsurilor solare și poate exacerba unele probleme cutanate, cum ar fi cuperoza.
Ce este cuperoza? Este primul simptom al rozaceei, o afecțiune cronică a pielii care afectează vasele de sânge și glandele sebacee.
În faza incipientă a rozaceei, denumită cuperoză, bărbia, nasul, obrajii și fruntea se înroșesc.
Acest semn apare și dispare.
Însă, expunerea la soare poate acutiza simptomele rozaceei.
Prin urmare, ai grijă ca, în timpul călătoriilor, să te protejezi de soare.
Aplică o cremă cu factor de protecție solară cu spectru larg de acoperire și cel puțin SPF 30, evită expunerea la radiațiile ultraviolete în timpul orelor de vâr (10:00 – 16:00) și alege vestimentație adecvată, pentru a te proteja.
Nu uita să porți ochelari de soare și pălării cu boruri largi, pentru a-ți proteja pielea și ochii.
De asemenea, asigură-te că îți protejezi pielea împotriva poluanților, care pot agrava anumite probleme ale pielii.
Poluarea din mediul urban sau din alte zone aglomerate poate afecta negativ pielea.
Impuritățile acumulate pe piele, împreună cu sebumul – uleiul natural al pielii -, pot duce la apariția acneei.
În timpul călătoriilor, curăță-ți fața în mod regulat cu un produs de curățare blând și folosește o mască detoxifiantă pentru a elimina toxinele și a revitaliza tenul.
Cu toate că hidratarea pielii cu ajutorul produselor cosmetice adecvate tipului de ten este esențială, nu trebuie ignorată nici hidratarea din interior.
Este recomandat consumul a cel puțin doi litri de lichide în fiecare zi, pentru a asigura organismului hidratarea necesară pentru buna funcționare a tuturor organelor și funcțiilor.
Cu atât mai mult în timpul vacanțelor.
Când pielea nu are parte de un nivel optim de hidratare, devine uscată, iar riscul de apariție a liniilor fine și ridurilor crește.
Prin urmare, asigură-te că bei suficientă apă și evită consumul excesiv de cafea și alcool, care pot deshidrata pielea.
Dieta poate influența sănătatea cutanată.
În timpul călătoriilor, alege alimente bogate în antioxidanți, vitamine și nutrienți esențiali.
Astfel, îi vei oferi pielii tale o protecție sporită împotriva factorilor de mediu dăunători, care pot cauza stres oxidativ.
Consumă zilnic fructe și legume, care nu doar că sunt bogate în antioxidanți, dar sunt și hidratante, și evită alimentele procesate și cu un conținut ridicat de zahăr, care pot agrava unele probleme ale pielii.
Bucură-te de vacanța perfectă și, în același timp, ai grijă de sănătatea cutanată.
Respectă rutina de îngrijire, acordă atenție alimentației și protejează-te de factorii de mediu dăunători, astfel încât pielea ta să rămână sănătoasă și radiantă.
Articol susținut de Ivatherm
